Таблетки для лактации

Общие рекомендации по грудному вскармливанию

Мама должна соблюдать режим: отдыхать, спать, гулять на свежем воздухе. Не нервничать и не переживать. Правильно питаться и пить жидкости не меньше 2 литров в день. Это обеспечит достаточную лактацию.

Первые дни и недели жизни ребенка кормят по первому требованию, в том числе в ночное время. Потом у младенца выработается режим с периодами сна, бодрствования и кормления. В это время маме будет легче планировать жизнь. Торопиться переходить на смешанное или искусственное вскармливание не стоит. Хорошая прибавка в весе ребенка укажет маме, что молока достаточно.

Грудное вскармливание – это залог гармоничного развития здорового ребенка, которому способствует положительный настрой кормящей мамы, ее сбалансированный и питательный рацион и правильная организация процесса кормления .

Иные способы улучшения лактации

При употреблении той или иной смеси лактация может остаться на прежнем уровне, тогда нужно попробовать иные методы для повышения выработки молока. Это могут быть:

  1. Целебные отвары. Народные рецепты с добавлением фенхеля, тмина, тысячелистника, одуванчика или крапивы.
  2. Добавление к основному меню продуктов с лактогонным действием — орехи, рыба, редька, морковь, кисломолочные продукты. Помимо этого стоит оставить на потом ингредиенты, подавляющие лактацию — соленые, консервированные продукты, приправы и копчености.
  3. Иные пищевые добавки и лекарства, способные увеличить лактацию. Всевозможные БАДы, в состав которых входит пчелиное молоко, травы и витамины, средства гомеопатии и никотиновая кислота — Апилак, Млекоин, Хамомилла. Такие препараты должны быть назначены врачом.
  4. Массажные процедуры, теплый душ или иглоукалывание.

Приняв решение о приеме того или иного средства, кормящей маме не стоит возлагать слишком больших надежд на один лишь препарат. Дополнительно стоит менять тактику кормлений, питаться сбалансировано, соблюдать питьевой режим, больше отдыхать и гулять на свежем воздухе. Тогда и с лактацией проблем не будет, и малыш будет сыт и здоров.

А вы уверены, что ваш ребенок голоден?

Вы часто просите привести список лучших лактогонных таблеток. Но такой вопрос некорректен. Потому что причины дефицита питательной жидкости в вашей груди очень разные. Организм разных женщин не одинаково реагирует на одни и те же препараты. Пожалуй, по степени безопасности лучшими можно считать приведенные в нашей статье таблетки на основе трав и апипродуктов.

image

Кроме того, а вы уверены, что ваш ребенок недоедает? Он:

  • плохо набирает вес, меньше 125 грамм за неделю;
  • нервничает во время кормления;
  • плохо спит;
  • мало и редко писает (меньше 6 раз в сутки, небольшими порциями).

Если так, тогда стоит задуматься о недостатке молока. Но вполне вероятно, что питательной жидкости у вас пока достаточно, но вы не научились прикладывать ребенка к груди. Он неправильно захватывает сосок и просто не может высосать дальнее (самое жирное и питательное) молоко.

Если ребенок родился слабым, недоношенным, возможно, речь и в этом случае идет не о недостатке молока. Просто малыш слишком слаб, чтобы выпить столько молочка, сколько ему нужно. И тогда от вас требуется не усиливать лактацию, а совершенно другие действия. Но это тема для отдельной статьи

На этом мы завершаем обзор данного вопроса. Надеемся, помогли вам выбрать лактогонные таблетки. И вы зайдете к нам снова. Не забывайте делиться нашими статьями с друзьями через соцсети.

Характеристики процесса

Стартовым сигналом к исчезновению молока служит снижение количества двух гормонов: пролактина и окситоцина. Уровень гормонов падает тогда, когда уменьшается количество кормлений. Сокращая их, вы снижаете интенсивность лактации и провоцируете полное ее прекращение. Точного ответа на вопрос, насколько долго перегорает грудное молоко, вам не даст ни один врач. Для каждой кормящей женщины такой процесс сугубо индивидуален. Прекращение выработки может наступить через 5-7 дней или растянуться на два месяца. Характерные симптомы:

  • тяжесть и болевые ощущения в груди;
  • повышение температуры;
  • общая слабость, недомогание;
  • образовавшиеся в груди уплотнения.

image Процесс прекращения лактации запускается тогда, когда частота прикладываний малыша к груди снижается – организм воспринимает такой шаг как сигнал к необходимости естественного завершения ГВ Под термином «перегорание молока» понимается несколько явлений:

  • окончание процесса вскармливания;
  • порча молока при каких-либо заболеваниях;
  • блокировка процесса лактации вследствие получения сильнейшего стресса.

Описание препарата

Действующее вещество лекарства — пчелиное маточное молоко (по-латыни «apilacum»). В мире пчел оно служит жизненно важным питанием для пчелиной матки. На вид — это бело-кремовая масса, близкая по консистенции к киселю. Маточное молочко содержит воду, белки, сахара, жиры, минеральные соли, микроэлементы, витамины и прочие полезные для новорожденной пчелы вещества.

Для приготовления лекарственных препаратов используют массу, которая содержит семь частей порошкообразного «Апилака» и 93 части молочного сахара. «Апилак» выпускается в форме таблеток. Содержание в каждой из них предварительно обработанного и подготовленного маточного молочка — 10 мг.

По данным исследований, которые представлены на сайте американской медицинской библиотеки (U.S. National Library of medicine), состав маточного молочка изучен примерно на 95%. Тем не менее его активно используют в медицине и косметологии. Интересно, что Всемирная организация здравоохранения не может признать эффективность гомеопатии. Ведь народная и альтернативная медицина находятся за пределами ее полномочий.

image

Таблетки для лактации какой фирмы лучше выбрать

Первый критерий отбора для грамотного покупателя – страна и компания, производящая товар. По этим сведениям уже заочно можно судить о качестве, полезных свойствах и безопасности представленного в продаже ассортимента. Производством препаратов для молодых мам занимаются многие отечественные и заграничные бренды. На основе показателей спроса, востребованности, а также отзывов потребителей в рейтинг попали лучшие таблетки для лактации от следующих компаний:

  • АО «Гриндекс» (Апилак) – вертикально-интегрированное фармацевтическое предприятие, что было основано с 1991 года в странах Балтии. В составе концерна находится 5 крупные компании из Словакии, Латвии, Эстонии. Представительства действуют в 13 странах мира, а экспорт продукции совершается в более чем 70 стран. Ассортимент представлен в виде качественных дженериков, оригинальных препаратов.
  • ООО «НПФ Материа Медика Холдинг» (Млекоин) – одна из крупнейших Российских фармацевтических компаний, что действует с 1992 года. Входит в топ-5 российских компаний на внутреннем рынке. В портфеле представлено более 20 узнаваемых брендов, более 20 торговых марок поступают в продажу за рубеж. Деятельность компании одобрена неоднократными патентами.
  • ООО «Леовит нутрио» (Лактогон) – компания, специализирующаяся в области производства полезных продуктов из натуральных ингредиентов мгновенного приготовления. С момента основания в 1999 году она вошла в список крупнейших поставщиков продуктов питания лечебного или профилактического назначения для повышения качества жизни.
  • InfaPrim (Фемилак) – российская компания, занимающаяся созданием качественного функционального питания для детей и взрослых. Приоритетным направлением работы сегодня является развитие индустрии детского специализированного и лечебного питания на внутреннем рынке. В ассортименте представлено свыше 130 наименований товаров, среди них сухие смеси для беременных и родивших женщин с витаминно-минеральными добавками.
  • Витапром (Млечный путь) – российская компания, что занимается производством полезных продуктов питания. Опыт работы свыше 15 лет, за это время на внутреннем рынке появились инновационные натуральные продукты, доступные каждому. Среди них линейка продуктов для беременных, молодых мам, обогащенных жизненно важными витаминами.
  • Alarsin (Лептаден) – лидирующая компания аюрведических препаратов на современном рынке, существующая с 1947 года. В своей деятельности компания использует только запатентованные оригинальные лекарственные формулы системного действия на организм. Регулярные клинические испытания подтверждают эффективность, безопасность продукции. Все разработки проводятся в собственном научно-исследовательском центре Manthan.

Виды уменьшения лактации

Недостаточное продуцирование грудного молока представляет собой индивидуальное состояние женщины, которое не всегда требует приема таблеток. Различают следующие виды гиполактации:

  • Первичная. Молоко появляется в дефицитном количестве или не образуется вообще в первые полторы недели послеродового периода. Такое состояние провоцируют нервные потрясения, гормональные перестройки и эндокринные нарушения. Для купирования проблемы используют гормональные таблетки.
  • Вторичная. Гиполактация наступает после перенесенных заболеваний, в периоде которых пришлось прекращать кормление грудью. Возникает состояние через несколько месяцев после родовой деятельности. Также состояние могут провоцировать ошибки в уходе за ребенком и режиме кормления, поэтому добиться улучшения продукции молока можно без помощи таблеток, благодаря коррекции ошибок.

Отдельно существует ложная гиполактация, она скорее является надуманным заболеванием, в ходе которого женщина уверена в недостатке молока. Такие мамы для повышения лактации пьют таблетки, в которых нет абсолютно никакого толку, так как продукция молока изначально находится на нормальном уровне.

Аналоги молочной смеси «Лактамил»

Говоря об аналогах смеси важно понимать, с какой целью осуществляется его подбор. Если есть сомнения только в части эффективности средства для повышения лактации,  то возможно несколько вариантов

  1. Похожие по составу специализированные продукты других производителей («Думил мама плюс», «Фемилак», «Млечный путь», «Мама и я», «Беллакт мама»).
  2. Чаи для лактации, состоящие из смеси лактогонных трав («Лактавит», «Лактафитол»).
  3. Чаи быстрого приготовления с растительными экстрактами, нанесенными на гранулы из сахаров («ХиПП», «Бебивита»).
  4. БАДы (“Апилак”, “Лактогон”).

Когда стоит вопрос о непереносимости молочных продуктов, но в то же время  необходимо повысить лактацию, выбор сужается до чаев для лактации и БАДов, которые не содержат продуктов переработки молока.

Таким образом, выбирая продукт, необходимо учитывать не только отзывы мам, цену и личные предпочтения, но и состояние своего здоровья и здоровья ребенка.

Для чего нужен “Лактамил”

Основное показание, в связи с которым  «Лактамил» рекомендуется для кормящих мам в качестве дополнительного специализированного питания  –  появление проблем с выработкой молока. Однако, это вовсе не означает, что его можно употреблять только в этом случае. Если молока достаточно, потребление смеси благотворно скажется на составе и пищевой ценности грудного молока, обеспечит профилактику гипогалактии.  После регулярного употребления такого коктейля  наблюдается:

  • стабильная лактация;
  • увеличение объема грудного молока;
  • нормализация лактации после кесарева сечения;
  • пролонгация периода грудного вскармливания;
  • насыщение организма новорожденного и его матери полезными веществами;
  • сокращение длительности восстановления организма женщины в послеродовом периоде.

Что такое лактация?

Лактациягрудного молокавскармливаниеноворожденного

Физиология лактации у женщин (какие гормоны отвечают за лактацию?)

Молочная железаацинусывне беременностиданные могут варьировать в значительных пределах в зависимости от телосложения женщиныгормоновэстрогенов и прогестеронародовлактоциты«незрелое» женское молокоженских половы гормоновпролактинаокситоцина

Сколько длится лактация?

кормления ребенкаособых нервных клетокто есть, чем молока больше, тем больше вырабатывается ингибитора и тем медленнее секретируется новое молокораздражения сосковой зоны молочной железыжелеза

Может ли возникнуть лактация без беременности?

галактореяПричиной галактореи могут быть:

  • Опухоль гипофиза (пролактинома). Гипофиз – это железа, которая вырабатывает гормоны, регулирующие функции практически всех органов и тканей. Если опухоль гипофиза состоит из клеток, продуцирующих гормон пролактин, в крови пациентки будет поддерживаться повышенная концентрация данного гормона, что может сопровождаться образованием и выделением молока из молочных желез.
  • Заболевания гипоталамуса. Гипоталамус – это орган, который обеспечивает регуляцию функций гипофиза, а также других эндокринных желез. В нормальных условиях гипоталамус выделяет вещество дофамин, которое угнетает секрецию пролактина клетками гипофиза. При поражении гипоталамуса (при инфекции, травме, опухоли и так далее) данный регулирующий механизм может нарушаться, вследствие чего будет наблюдаться повышенная выработка пролактина и образование молока в молочных железах.
  • Гипотиреоз. Это заболевание щитовидной железы, при котором уменьшается концентрация вырабатываемых ею гормонов (тироксина и трийодтиронина) в крови. Это приводит к усиленной выработке гормона тиролиберина гипоталамусом, что также может стимулировать выработку пролактина и галакторею.
  • Заболевания почек. В нормальных условиях вырабатываемый гипофизом пролактин циркулирует в крови женщины в течение определенного времени, после чего удаляется из организма через почки. При выраженном нарушении функций почек может нарушаться процесс удаления пролактина, вследствие чего может развиться галакторея.
  • Использование некоторых медикаментов. Определенные лекарственные средства (например, противозачаточные таблетки, содержащие эстрогены) также могут стимулировать образование пролактина и выделение молока из молочных желез вне беременности. Другой причиной галактореи может быть использование средств, блокирующих действие вещества дофамина на уровне гипофиза, что также будет сопровождаться усиленной выработкой пролактина.

Может ли быть лактация у детей?

женских половых гормоновплацентуорган, обеспечивающий поддержание жизни плода в период внутриутробного развитиякак у мальчиков, так и у девочек

Как понять, что молока действительно не хватает

Истинно недостаточную выработку грудного молока невозможно выявить по таким признакам, как ощущения в груди, количество сцеженного молока или поведение крохи во время кормлений. Эти факторы носят очень субъективный характер, поэтому их не рассматривают как однозначные симптомы снижения молочной секреции.

Главный и объективный критерий достаточности питания для грудных младенцев — это их прибавки. Поэтому прежде чем начинать лечение и вообще поддаваться волнению, кормящей маме стоит ответить на простой вопрос: какие прибавки в весе у малыша за последние три дня (неделю, месяц)? Если вес давно не измерялся, самое время обновить данные. Как сделать это максимально достоверно:

  • взвесить кроху и зафиксировать вес на текущую дату;
  • повторить взвешивание через три дня, записать результат;
  • высчитать разницу в двух показателях;
  • разделить полученный результат на три.

Таким образом, мама получит среднесуточную прибавку ребенка за последние три дня. Взвешивать младенца можно в одной и той же одежде или голышом. Удобно делать это примерно в одно время, например, с утра. Желательно использовать для этого специальные детские весы. Они дают наиболее точные показания.

Какие выводы сможет сделать мама.

  • Если прибавка более 20 г в сутки. Для младенцев менее шести месяцев от роду такая цифра означает, что они сыты, и им хватает молока.
  • Если прибавка менее 20 г в сутки. Для малышей младше полугода такая динамика веса говорит о недостаточном питании и (или) проблемах с его усвоением.

Эти цифры опираются на минимально допустимые и безопасные нормы веса, утвержденные ВОЗ. Так, в первом полугодии малыши должны набирать минимум по 600 г в месяц (то есть, по 20 г в день). Начиная с седьмого месяца динамика веса замедляется. Но если кроха плохо прибавляет до полугода, для мамы это повод пересмотреть организацию грудного вскармливания, оценить правильность прикладывания и состояние здоровья младенца.

Продукты, активизирующие лактацию

Стабильная выработка молока и длительный период лактации — это результат комплексного подхода, включающего правильное питание. Несмотря на то, что выработка молока — процесс гормонозависимый,  среди разрешенных продуктов для кормящей мамы на лактацию могут повлиять:

  • мясные продукты, нежирные сорта: крольчатина, куриное мясо, индейка, говядина;
  • рыбные блюда из жирных сортов;
  • каши из гречки, овсянка;
  • хлеб с добавлением отрубей;
  • орехи, лучше выбрать миндаль или грецкий;
  • морковка;
  • редька;
  • листовой салат;
  • сыр;
  • нежирный творог;
  • семена подсолнечника;
  • сезонные ягоды: смородина (черная, белая), ежевика, крыжовник;
  • мед.

Но многие даже из этих продуктов при кормлении грудью стоит есть с большой осторожностью, так как они априори могут спровоцировать аллергические реакции у грудничка

Лактогонные препараты: миф или реальность

Лактация — процесс естественный для женского организма в определенные промежутки жизни. Но с ней у современных мам нередко возникают проблемы. Обычно причины этого в маленьком опыте грудного вскармливания и не слишком грамотных рекомендациях педиатра, а также мнении окружающих, что грудью кормить сложно и у вас ничего не получится. Нужно ли принимать препараты, вызывающие лактацию в роддоме, если молоко никак не приходит? Или дома, если чувствуете, что ребенок недоедает?

В роддомах объясняют, что молоко обычно приходит на третьи сутки после родов. Но это только в том случае, если ребенок регулярно и довольно активно сосет грудь. Если этого не происходит, молоко может задержаться на пару-тройку дней. Никакие чаи для повышения лактации в данном случае не помогут. Только сосание ребенка. Если он не берет грудь, соски плоские — приобретите на них силиконовые накладки. Ребенок будет сосать, и лактогонные препараты в дальнейшем не понадобятся. Помните, что сколько ребенок высосал молока — столько его придет к следующему кормлению. Если же ребенок плохо и мало сосет, а вы решили принять препарат, который якобы помогает улучшить лактацию, от этого молока у вас больше не станет. Больше толка в данном случае будет сцеживаться после кормления до последней капли, как делали наши бабушки.

И все же, помимо частых кормлений, буквально по первому писку ребенка, какие можно принимать препараты лекарственные для улучшения лактации? Данный вопрос актуален тем, что мы привыкли искать волшебную таблетку, которая спасет нас от всех проблем. Но в случае с лактацией таковой нет… Полезнее будет не тратить деньги на биологически активные добавки, так как таблетки для лактации — это миф, а сварить себе морсы, компоты, приготовить побольше вкусной и здоровой пищи, прилечь отдохнуть лишний раз днем, пока ребенок спит. И побольше приятных впечатлений! Нужно верить в свои силы и не слушать тех, кто говорит, что у вас снижение лактации и нужно ее повысить какими-либо препаратами. Да, ребенок растет, и с каждым месяцем ему требуется все большее количество питания. Но грудь под эти запросы подстраивается. Обычно в течение 2-3 дней количество молока возрастает, незаметно для самой кормящей мамы. Не нужно спешить в эти дни, их еще называют лактационным кризом, докармливать ребенка смесью, лучше чаще предлагать ему грудь.

И народные средства для увеличения лактации придутся как нельзя кстати. Перед началом кормления ребенка выпейте теплую воду, некрепкий чай или компот — что больше нравится. Где-то через 15-20 минут ощутите мощный прилив молока. Есть мнение, что лучшее средство — это чай с молоком. Если он вам нравится — пейте. Но слишком цельным молоком увлекаться не стоит, так как многие дети его плохо переносят.

Не менее полезным будет омывание груди теплой водой перед кормлением. Но только не мойте часто грудь с мылом, это будет провоцировать сухость сосков и создаст благоприятные условия для появления на них трещин.

Если есть желание, можно попробовать травяные отвары, повышающие лактацию, содержащие одуванчик, мяту, мать-и-мачеху, лопух, шалфей и т. д. Шалфей является самым популярным и известным средством, которое не только несколько снижает выработку грудного молока, вкупе с естественными способами снижения лактации, но и положительно действует на нервную систему матери и даже понижает чрезмерное потоотделение, которым страдают многие женщины в этот период. Принимать шалфей нужно следующим образом — столовую ложку засушенной травы (можно приобрести в аптеке) залить двумя стаканами кипятка и настоять. Пить после остывания. Рекомендуется данную дозировку считать суточной и не превышать, чтобы не пострадал желудок.

Можно принимать БАД для увеличения выработки грудного молока, содержащий мелиссу — это трава, обладающая очень приятным запахом, традиционно добавляемая в черный и зеленый чай. Если на дворе лето, вы можете сами собрать мелиссу и добавлять ее себе в чай или просто воду для вкуса. Кстати, мелисса оказывает еще и общеукрепляющее действие на организм.

Прочитав какой-либо обзор препаратов для повышения лактации, можно сделать вывод, что часть средств содержат лактогонные травы, а другая часть является просто дополнительным питанием для кормящих мам, выпускается в виде молочных смесей. Нужно ли вам принимать эти средства — решайте сами. Но если ваше решение будет положительным, помните, что никакой препарат не повышает лактацию грудного молока, если женщина мало и редко кормит ребенка или докармливает его смесью. Сначала нужно нормализовать режим кормлений, а потом уже думать о дополнительных, вспомогательных средствах для улучшения лактации.

Чай для прекращения лактации

Народная медицина тоже знает немало средств для уменьшения выработки молока. Как правило, это настойка или чай на основе трав, которые оказывают снижающий эффект на синтез пролактина.

Часто в этих целях используются мочегонные травы, чтобы вывести из организма всю жидкость. Такими свойствами обладают: жасмин, базилик, хвощ, белладонна обыкновенная, петрушка, брусника и т. д. Можно использовать как какую-то отдельную траву, так и травяной сбор. Листья этих растений нужно высушить, залить кипятком и дать настояться. Дальше можно принимать как чай.

В качестве хорошего средства для прекращения выработки грудного молока зарекомендовал себя чай из шалфея. Сначала нужно приготовить настой на основе 2 ст. л. травы и 1 л кипятка, затем процедить и дать остыть. Такой чай нужно принимать после приема пищи, и уже спустя 3 дня можно будет заметить положительный результат. Еще чай с шалфеем способен укреплять иммунитет и лечить бесплодие.

Чай с мятой перечной тоже способствует уменьшению выработки грудного молока. Предварительно мяту нужно высушить и измельчить. Затем 2-3 ст. л. измельченного сырья необходимо залить 2 стаканами кипящей воды. Такой настой должен постоять около часа, затем его нужно процедить и принимать как чай по 0,5 стакана 3 раза в день. Храниться такое лекарство может не более двух суток в холодильнике.

image

Травы, прекращающие лактацию, не могут за один прием оказать положительный результат. Их нужно принимать регулярно, только тогда молока постепенно будет становиться меньше. Однако даже такой, на первый взгляд, безобидный метод, уменьшающий количество пролактина, может негативно повлиять на самочувствие женщины.

Признаки недостаточной лактации

Для оценки адекватности лактации необходим тщательный анализ поведения ребенка, частоты мочеиспусканий, характера стула. Вероятными признаками недостаточной лактации являются:

  • крик и беспокойство ребенка в процессе или сразу после кормления;
  • необходимость частого прикладывания к груди;
  • длительное кормление, при котором ребенок совершает много сосательных движений при отсутствии глотательных;
  • ощущение матерью быстрого полного опорожнения грудных желез при активном сосании ребенка, при сцеживании после кормлений молока нет;
  • беспокойный сон, частый плач, «голодный» крик;
  • низкий темп прибавки массы тела малыша;
  • редкий стул и мочеиспускание*.

Снижение выработки молока при введении прикорма

Кормящие мамы с чрезмерной молочной секрецией прикладывают немало усилий для налаживания лактации в комфортном режиме. Многие из них потом стремятся кормить своих малышей как можно дольше. Поэтому малейшие изменения в ритмах грудного вскармливания вызывают беспокойство и тревогу. Например, есть мнение, что, когда вводишь прикорм, количество молока уменьшается. На самом деле, продукты прикорма дополняют, а не вытесняют материнское молоко.

Прикладывания к груди сохраняются примерно в том же суточном количестве (10-12 раз), но они иначе распределяются в течение дня. Подросший ребенок кормится грудью в основном вокруг снов и ночью. А днем питается обычной пищей. Поэтому при сохранении достаточного числа прикладываний выработка молока не изменится даже в этот период.

А вот при отлучении ребенка молочная секреция действительно снижается. При физиологичном завершении лактации это происходит плавно и безболезненно. Но и здесь не исключена необходимость периодически сцеживаться. Когда число кормлений сокращается, грудь не сразу перестраивается на новый режим. Время от времени ей нужно помогать — подсцеживать при дискомфорте до облегчения. Это касается не только матерей с избыточной молокопродукцией, но и мам с нормальной выработкой секрета.

Видео по теме

Нина Зайченко рассказывает о проблеме гиперлактации

Гиперлактация заставляет матерей задаваться вопросом, как уменьшить количество грудного молока. Для этого есть элементарные и эффективные способы, которые просто нужно попробовать на практике. Есть и другая альтернатива: не бороться с обильными «молочными реками», а использовать их на благо других детей. Некоторые мамы предпочитают стать донорами грудного молока. Они жертвуют излишки в специальный молочный банк. А оттуда его забирают женщины, которые по разным обстоятельствам не в силах сами выкормить своих детей. Так проблема гиперлактации может стать замечательным способом помочь другим младенцам сохранять свое здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации