Часто ли в детстве вы слышали слово «стыд»?
⠀
🙋🏻‍♂️ Скорее всего, стыд записался, встроился как нечто естественное, почти само собой разумеющееся в подсознание очень многих.
⠀
И тем не менее, о стыде на сессиях клиенты говорят крайне редко, почти никогда⚠
⠀
Стыд в этом плане «прекрасен» тем, что его сложно поймать❕
⠀
Почувствовать — как жарким летом выпить водички, а признать, облечь в слово и выбросить вслух — почти невыполнимая миссия. К тому же есть очень «удобная» путаница между стыдом и виной.
⠀
🙇🏻‍♂️Вина — это то, что вы делаете неправильно. В юридической плоскости там, где доказана вина, есть четкое определение ответственности. Здесь есть не только осуждение поступка, но и наказание. Еще в этой сцене есть кто-то помимо вас двоих, третий, внутри или снаружи говорящий, что сделанное — плохо.
⠀
🤦🏻‍♂️Стыд же напрямую связан только с вами, т. е. буквально — с вами что-то не так. А другие лишь становятся свидетелем этого ужасного ужаса.
⠀
Стыд в основном — тотальное осуждение собственного бытия❕
⠀
Таким большим и сильным внутренним осуждением, из которого не видно ни выхода, ни хоть какой-либо возможности получить извинение или прощение.
⠀
К примеру, когда «добрая учительница» ставит ребенка перед классом и начинает его унижать и стыдить за то, какой он весь ужасный и неправильный.
⠀
💡 Крайне важно поймать за конец хвоста, обозначить и выявить стыд, как в общем и любую другую эмоцию.
⠀
Ведь, если у этого непонятного тяжелого ощущения появляются имя, форма и цвет, с ним уже можно работать. А значит не дать стыду и дальше разрушать ваше прекрасное «Я».
⠀
В работе психотерапевта психологического центра «Равновесие» главное — выявить причину навязчивого чувства стыда и проработать ее, не просто убрать симптомы, а научить клиента быть чувствительным к себе, своим чувствам и ощущениям в теле.
⠀
Именно это умение лежит в основе гештальт-терапии — понимать, что с тобой, в чем ты нуждаешься, от чего бежишь и надо ли продолжать убегать.
⠀
Дорогие подписчики, берегите себя 🔆
⠀
✍🏻Запишитесь на консультацию к одному из наших психотерапевтов — возьмите свои страхи под контроль, пока они не взяли контроль над вами!