Приглашаем действующих и будущих психологов, мастеров проведения энергетических практик, фитнесс – тренеров, практикующих йогу и пилатес на курс повышения квалификации «Обучение медитации». Медитация или, как еще можно обозначить этот элемент взаимодействия психолога (или другого специалиста) и клиента, «медитативная визуализация» - это упражнение, во время которого клиент погружается в состояние, где отсутствует мышление, но сохраняется осознанность и присутствие здесь и сейчас. Основные цели психологической медитации - осознавание и самопознание с одной стороны, эмоциональная разрядка и обретение внутренних ресурсов – с другой.

• Срок обучения на курсе «Медитативные техники» – 1 год.
• Формат обучения – 1 встреча в неделю, 3 часа.

Общая схема проведения упражнения - медитации

Во время «медитативной визуализации» клиент закрывает глаза и, следуя указаниям ведущего, представляет себе те или иные образы, события и свое в них участие. Уникальность данной техники в том, что в процессе в работу включены одновременно и сознание и подсознание клиента. Это дает клиенту следующие возможности:

• погрузится в «сон на яву», увидеть внутренним взором свои фантазии и желания, изучить внутренний мир,
• внутренне раскрепоститься, позволить себе смелые образы и воображаемые действия, а затем проанализировать их и честно признаться себе в своих потребностях и внутренних стремлениях. Осознать и принять себя.
• расслабиться, отдохнуть, получить энергетическую разрядку или, напротив, подпитку.

Все это в итоге двигает психотерапевтический процесс к его конечной цели – психологическому выздоровлению клиента и его удовлетворению от совместной работы с психологом (психотерапевтом).

С точки зрения физиологии, состояние так называемого «медитативного транса» достигается в головном мозге благодаря взаимодействию мозжечковой миндалины и неокортекса. Кроме того происходит активизация височных долей мозга и зон, связанных с вниманием, но снижение активности теменных зон.

 В итоге, в ходе медитации:

• усиливаются альфа- и гамма-волны (ритмы мозга),
• ослабляется сердцебиение, понижается кровяное давление,
• за счет выравнивания дыхания снижается потребление кислорода,
• замедляется обмен веществ,
• увеличивается выработка эндорфина («гормона удовольствия»)
• расслабляется мускулатура.

 При регулярной практике медитации наблюдаются явные улучшения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливается иммунитет, улучшается сон и повышается стрессоустойчивость.

Вот что вы получите в рамках курса в тренинг-центре «Равновесие»:

• познакомитесь с основными идеями метода, поймете основной принцип действия медитативного воздействия на психику,
• получите подробные инструкции по технике проведения различных медитаций (более 50-ти различных медитативных техник и практик)
• примите участие в практических занятиях, получите возможность опробовать все описанные тренером медитации на себе,
• получите опыт обращения к собственному внутреннему миру и опыт исследования собственного осознанного и подсознательного.
• возьмете рекомендации и показания к использованию медитаций, 
• получите описания психотерапевтических стратегий этого метода, 
• проведете под контролем тренера разбор диагностического и терапевтического потенциала каждой осваиваемой медитации.
• обретете возможность понять собственную психологическую проблематику и частично её отработаете.

Спецкурс «Медитативные практики» в гештальт-центре «Равновесие» ведет автор психотерапевтической методики «Линия жизни» Галина Кузнецова - клинический психолог, гештальт-терапевт, детский психолог, тренер Московского Гештальт Института.

Опыт тренерской работы – с 2001 г.

Подготовлено к сертификации 5! групп выпускников базовой программы МГИ.

Вы можете записаться на выбранную программу повышения квалификации по телефону одного из наших специалистов. Или воспользоваться формой отправки заявки, расположенной ниже. Наш специалист свяжется с вами в ближайшее время.