Одним из базовых понятий гештальт-терапии можно считать осознавание. Важно понимать, что интеллектуальные познания человека относительно внутреннего и внешнего мира в данном случае не имеют никакого значения. Современная гештальт-психология связывает эти процессы с состоянием «здесь и сейчас». Это состояние характеризуется такими особенностями, как бдительное отношение человека к совершаемым действиям. При этом человек не живет обычной механической жизнью, а наоборот руководствуется сознанием. Это отличает человека от животных, которые в своих действиях опираются на стимульно-реактивные механизмы. Множество проблем, если не все проблемы вытекают из того, что человек в своей жизни, при принятии важных решений руководствуется умом, а не своим сознанием. Но ум может являться очень ограниченной функцией для конкретного человека. Поэтому многие люди живут определенным образом и даже не подозревают о том, что они могут представлять из себя нечто большее, более весомое. Это приводит к тому, что многие так и живут в искусственно созданном иллюзорном мире. В таком случае помочь может только опытный психотерапевт, который правильно определит проблему и поможет решить ее. Поэтому ведущие гештальт-терапевты мира, включая специалистов из Московского гештальт-института уверены, что решить проблемы можно только путем осознавания внешней и внутренней реальности. При достижении состояния осознанности человек не может совершать плохих и глупых поступков, при этом руководствуясь больше своими эмоциями. В процессе осознавания человек учится видеть мир реальным, какой он есть.

Ответственность

Через осознанность можно получить еще одно крайне полезное качество для человека, а именно ответственность. При этом степень ответственности за свои поступки и жизнь в целом, зависят от того как человек воспринимает объективную действительность. Большинство людей, независимо от сферы деятельности, возраста, достатка и других факторов любят перекладывать свои проблемы и ответственность на третьи силы. При чем в этом можно винить судьбу, окружение, правительство и кого угодно. О том, что такое гештальт такие люди могут узнать только на приеме у специалиста, только когда психотерапевт об этом расскажет. Для специалиста самым важным является то, что нужно правильно выявить проблему и найти способы ее разрешения. При этом применяются самые различные современные методики воздействия и лечения, которые давно доказали свою эффективность. Можно использовать разные методы, которые будут выступать продолжением подхода «терапевт-клиент», усиливая и стимулируя процесс осознавания.

Принцип «здесь и сейчас»

Суть этого принципа заключается в понимании того, что все происходит только в конкретный момент. Ум человека постоянно уводит его куда-то от реальности. Человек при этом может впадать в воспоминания, вспоминая лучшие моменты, или же заниматься мечтанием, о том, как все будет хорошо в будущем. Но важно осознавать ценность и важность каждого конкретного момента, ощущать мир и происходящее в реальности, только сейчас и в этом месте. Иначе можно столкнуться с таким стойким ощущением, что мир постоянно проходит мимо. Работа в этом направлении связана как раз с осознаванием жизни, и настоящего момента времени.