Очень часто дети не желают спать одни или спят только с ночником. Причина этому — страх темноты. Откуда он берётся и, главное, как помочь своему ребёнку преодолеть страх?

Причины

Кризис трёх лет. Именно в возрасте 3–4 лет дети, как правило, и начинают бояться темноты. Связано это с новым этапом отношений: ребёнок становится более самостоятельным, он как бы отстраняется от родителей. К тому же в этом возрасте дети уже сознательно общаются с окружающими и познают мир. Тем не менее все выводы пока строятся на эмоциях, которые могут быть как позитивными, так и негативными.

Сказки. Сказки вносят огромный вклад в развитие страхов: всё злое и неправильное всегда ассоциируется с ночью и темнотой. Кроме того, многие сказки рассказывают о каких-то чудищах или странных существ, живущих дома или возле него.

Сны. Из-за слишком большого потока непонятной пока ещё информации, детям 3–5 лет часто снятся кошмары. Очень скоро страшные сны начинают ассоциироваться с темнотой, как следствие, ребёнок не хочет укладываться в постель при выключенном свете.

Как бороться?

Самое главное правило — не наказывайте ребёнка, не оставляйте его в темноте насильно. В этом случае страх может перерасти в фобию, от которой уже не так просто избавиться.

Купите игрушку. Идти за ней в магазин обязательно вместе с ребёнком: пусть выберет мягкую игрушку, которая «защитит» его ночью. Как правило, ребёнок боится не столько темноты, сколько одиночества. В этом случае игрушка поможет развеять страх.

Успокойте. Мама для ребёнка — опора и защита. Напомните об этом вашему ребёнку: он должен знать, что мама всегда рядом, всегда придёт на помощь, даже если находится в другой комнате. У ребёнка должна быть чёткая уверенность, что никакие монстры не помешают ему спать.

Расскажите сказку. Только не стоит читать народные сказки: в них леший и баба-Яга всегда появляется ночью. Расскажите ребёнку о ком-то, у кого тоже был страх темноты. Сказка должна быть о том, как преодолевался боязнь и чем она была вызвана. Детали сказки должны быть как можно близкими к вашей ситуации. В психологии этот метод называется сказкотерапией.

Если же справиться со страхом не получилось, то не бойтесь отвести вашего ребёнка к хорошему психологу: они помогут вам быстро справиться со страхом. Главное, не позволить боязни стать фобией.