Что делать если вы обнаружили, что у вас психосоматическое заболевание?

У вас появилось психосоматическое заболевание. Что делать в этом случае? Прежде, чем начать психотерапевтическую работу, нужно правильно определить симптомы болезни. То есть необходимо расшифровать то, что пытается сказать вам психика с помощью вашего тела. 

Психосоматика проявляется огромным количеством разнообразных симптомов.

Взаимосвязь органов, частей тела и болезней с какими-либо потребностями, чувствами и эмоциями описывают различные схемы и классификации. Например, проблемы горла связывают с чувством обиды, а от гиперответственности человека напрямую зависит шейный остеохондроз. Все эти данные заслуживают внимания, но все же таблицы дают только общие сведения для интерпретации, поэтому необходимо также учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Классификации помогают на начальном этапе аналитической работы, а точную интерпретацию симптома человек должен найти сам или в совместной работе с врачом. 

Прежде всего, нужно понять, что стоит за каждым психологическим симптомом, для чего он появился. На этом этапе понадобится помощь психолога. Специалист поможет вам разобраться в том, на что указывает симптом, что в вашей жизни идет не так.

После этого важно уменьшить или убрать совсем воздействие стрессоров, приведших вас к болезни. Если вас напрягает какая-либо жизненная ситуация, то психотерапевт поможет вам привести ее к разрешению. Кроме того, за симптомами может лежать чувство обиды или вины, гнев, боль утрат, разочарование. Вам необходимо разобраться в своей жизни и выстроить ее так, чтобы психосоматическим заболеваниям в ней не было места. 

Если симптомы интерпретированы правильно, а проблема определена и проработана, то жизнь постепенно начнет улучшаться. Аналогичные проблемы уже не появятся вновь, а симптомы потеряют свою актуальность и исчезнут. Вы можете попробовать разобраться с симптомами психосоматического заболевания самостоятельно. Но если у вас не получается самим оказать себе помощь, то лучше обратиться к врачу психотерапевту или психологу.