Что такое эмоциональная зависимость?
Здоровые отношения человека с миром можно определить по формуле: «я с удовольствием иду на работу, и с удовольствием иду домой!» Такая фраза описывает гармоничное отношение с миром, человек не залипает в трудоголизме и эмоциональной (или любовной) зависимости.
Зависимые отношения в противовес имеют другой постулат: «Я не могу без тебя!», что означает сверхконтроль, чрезмерную обидчивость, ранимость, ощущение опустошения, ревность. Потребность в другом человеке становится приоритетом жизни.
Признаки эмоциональной зависимости
Для многих любовная зависимость считается желаемой формой любви. В ней много надрыва, эмоционального всплеска, боли, адреналина. В таких отношениях нет или недостаточно тепла и любви, но при этом даже мысль о расставании с этим человеком вызывает сильнейший ужас и боль и зависимый готов буквально на всё, лишь бы его не бросили.
Это проблема, объектных отношений в раннем периоде развития младенца, отношений с матерью, как с объектом, с кормящей грудью.
И когда мы проецируем, наделяем партнера этой ролью «кормящей груди», в которой очень нуждаемся, мы неизбежно сталкиваемся с большим разочарованием и обидой, когда замечаем, что партнер нисколько не заинтересован (да и не способен) ею быть. И тогда мы мечемся из стороны в сторону, то отвергая его, то, не выдерживая, прибегая вновь, питаясь и греясь скорее не об реального человека, а об идеализированный образ, фантазию в нашей голове.
Возникает этот феномен только в парных отношениях с другим человеком.
Партнер больше важен как исполнитель ролевой функции. Третий в этой системе отношений служит для оттока избыточного напряжения и стабилизации отношений (подружки, и «кухонная терапия за чашкой коньяка, сброс напряжения и опять 2 в трудный бой»»). У Спасателя в, свою очередь, детстве есть болезненный опыт, когда его лишали любви и защиты за проявление недовольства и агрессии.
Обычно термином зависимость обозначают болезненное пристрастие к чему-либо.
При этом:
- теряется контроль над своим поведением.
- появляется дискомфорт при отсутствии привычного объекта (синдром отмены), который можно снять возобновлением привычных отношений с человеком.
- болезненная концентрация на объекте зависимости. Измененное состояние под воздействием объекта зависимости становится «нормой». А любое изменение этой «нормы» воспринимается как дисбаланс, который воспринимается на физическом и психоэмоциональном уровне как целый клубок неприятных ощущений и чувств (боль, ужас, безысходность, страх физической и психической гибели, изменяется и картина мира в целом, он воспринимается как враждебный).
- При получении желаемого от окружающей внешней среды, возвращении необходимого человека, состояние опять приходит в «ложный баланс», люди мирятся и некоторое время «наступает счастье» что подтверждает убеждение зависимого в «правильности» своего поведения.
- Формируется порочный круг, в котором
— Собственно несвобода от значимого человека.
— Зависимый не всегда может осознавать и выражать свои чувства к партнеру (лучше промолчать, чтобы не начался скандал).
— Он ощущает необходимость в отношениях и
— Злится на вынужденность сохранять эти отношения в определенной стабильности, а если «что-то не так», снижать свою тревогу, играя 2 роли — жертвы, которая страдает от отношений и ей чего-то нельзя, либо противоположную роль Тирана, в которой можно всё то, чего нельзя Жертве. Жертва всегда выглядит жалостливо, а Тиран старается выглядеть довольным. При этом, они постоянно меняются ролями.
Жертва и Тиран
Основные признаки Жертвы:
заблокированная агрессия, «власть беспомощности», социальная выгода, разрушенное самоуважение, страх одиночества, вина, стыд, обида. Все время пытается «стать лучше».
Основные признаки Тирана:
требовательность в жалобах, агрессивность и желание восстановить законные права, прячет агрессию под манипуляцией беспомощности и слабости, жестокий и циничный к окружающим.
Зависимому не нравится самому его несвобода, срыв в зависимые отношения вызывает тягостное чувство стыда или вины перед собой за свою слабость и раздражение и стыд к тем, кто явился свидетелем этой слабости.
Для чего нужна вина? — она направлена на сохранение отношений. Вина необходима для того, чтобы не попасть в бездну отвержения. Чувство вины как раз и является тем барьером, который огораживает запретную зону, связанную с отщепленным переживанием себя плохого, с которым невозможно строить отношения.
Зависимый человек выстраивает свои отношения так, чтобы не чувствовать себя виноватым. Зависимые личности пытаются обнаружить, чего хочется другому.
В результате такие отношения оказываются пропитанными хроническим ощущением неудовлетворенности. Несмотря на старания по угадыванию того, что хочет другой, который не говорит об этом напрямую, моя собственная потребность остается нераспознанной им именно потому, что сначала она оказалась неузнанной мной самим. То есть здесь прострагиваются специфические границы.
В случае угрозы стабильности этих отношений каждый из партнеров испытывает сильную тревогу, которая снижается только при свершении очередного зависимого действия. Сам справиться со своей тревогой партнер просто не может. В основе несвободы в отношениях лежит страх эти отношения потерять, для обоих партнеров это токсичные переживания.